Calcolatore dell'ovulazione
Utilizzare il primo giorno di sanguinamento del ciclo mestruale più recente.
L’ovulazione avviene di solito circa 14 giorni prima dell’inizio della mestruazione successiva. In molti cicli questo corrisponde approssimativamente ai giorni 11-16, contando dal primo giorno dell’ultima mestruazione. Questo calcolatore richiede il primo giorno dell’ultima mestruazione e la durata media del ciclo, poi indica il giorno di ovulazione più probabile e la finestra fertile di sei giorni in cui il concepimento è possibile.
Come viene stimata la finestra fertile
-
1
Primo giorno dell'ultima mestruazione
Si intende il primo giorno di sanguinamento vero, non leggere perdite. È il giorno 1 del ciclo.
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2
Durata media del ciclo
Dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno di quella successiva. Intervallo comune: 21-35 giorni.
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3
Lo strumento conta 14 giorni indietro dalla prossima mestruazione prevista
Giorno dell'ovulazione = durata del ciclo meno 14.
-
4
La finestra fertile comprende i 5 giorni precedenti e il giorno dell'ovulazione
Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni; l'ovulo vive circa 12-24 ore.
La finestra fertile
| Giorno rispetto all’ovulazione | Probabilità di concepimento |
|---|---|
| −5 | Bassa, ma possibile |
| −4 | Bassa |
| −3 | Moderata |
| −2 | Alta |
| −1 | Molto alta |
| 0 (ovulazione) | Massima |
| +1 | In diminuzione |
In condizioni favorevoli, gli spermatozoi possono sopravvivere nell’apparato riproduttivo femminile fino a cinque giorni. Un ovulo appena rilasciato resta vitale in genere per 12-24 ore. Per questo la finestra in cui può avvenire il concepimento va da circa cinque giorni prima dell’ovulazione al giorno stesso dell’ovulazione.
Come la durata del ciclo influisce sull’ovulazione
- Ciclo di 28 giorni: ovulazione intorno al giorno 14.
- Ciclo di 30 giorni: ovulazione intorno al giorno 16.
- Ciclo di 35 giorni: ovulazione intorno al giorno 21.
- Ciclo di 21 giorni: ovulazione intorno al giorno 7.
La fase luteale, dall’ovulazione alla mestruazione successiva, rimane spesso vicina ai 14 giorni. A variare di più è la fase follicolare, dall’inizio della mestruazione all’ovulazione.
Segnali di ovulazione da osservare
- Cambiamenti del muco cervicale. Vicino all’ovulazione tende a diventare trasparente, elastico e simile all’albume.
- Temperatura basale. Dopo l’ovulazione aumenta di circa 0,3-0,5 °C e resta più alta fino alla mestruazione successiva.
- Dolore ovulatorio (mittelschmerz). Alcune donne avvertono una fitta o un fastidio su un solo lato quando l’ovulo viene rilasciato.
- Picco di LH. I test di ovulazione domestici lo rilevano di solito 12-36 ore prima dell’ovulazione.
Limiti della previsione basata sul calendario
- I cicli irregolari rendono poco affidabile una previsione basata solo sulle date. PCOS, stress, allattamento e problemi tiroidei possono spostare il momento dell’ovulazione.
- I cicli anovulatori possono verificarsi anche quando il ciclo sembra regolare. Arriva la mestruazione, ma non è stato rilasciato alcun ovulo.
- Il primo ciclo dopo il parto o dopo l’interruzione della pillola è particolarmente difficile da prevedere.
Per una maggiore precisione quando cerchi una gravidanza o vuoi evitarla, combina la previsione del calendario con test di ovulazione e monitoraggio dei sintomi. Questo strumento fornisce una stima e non è un dispositivo medico.
Domande frequenti
Con cicli irregolari, la previsione basata sul calendario è poco affidabile. Usa test di ovulazione che rilevano il picco di LH nelle urine e abbinali al monitoraggio della temperatura basale. Se la durata dei cicli varia di oltre 7-9 giorni, consulta un professionista sanitario.
Il solo metodo del calendario ha un tasso di fallimento con uso tipico di circa il 10-25 % all’anno. Da solo non è un metodo contraccettivo affidabile. Abbinalo a metodi di barriera oppure segui un metodo di consapevolezza della fertilità insegnato da un professionista.
I test domestici rilevano la hCG, prodotta dopo l’impianto, di solito 6-10 giorni dopo l’ovulazione. I test più sensibili possono funzionare 10-12 giorni dopo l’ovulazione, e quasi tutti sono affidabili nel giorno in cui era attesa la mestruazione.
Lo stress elevato aumenta il cortisolo, che può interferire con il rilascio di GnRH da parte dell’ipotalamo e ritardare o bloccare l’ovulazione. Un ritardo o un salto della mestruazione durante una settimana molto stressante è comune e spesso si risolve quando lo stress diminuisce.
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