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Monitoraggio abitudini

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Set up your month

Choose the month you want to track.

Il monitoraggio abitudini raccoglie le tue routine in una griglia mensile chiara. Aggiungi fino a 12 abitudini, scegli i giorni validi per ciascuna, segna i completamenti e consulta serie e percentuale di riuscita senza creare un account.

Come usare il monitoraggio abitudini

  1. 1

    Scegli il mese

    Seleziona il mese che vuoi pianificare o rivedere.

  2. 2

    Aggiungi abitudini e giorni

    Dai un nome a ogni abitudine e imposta tutti i giorni, feriali, fine settimana o giorni personalizzati.

  3. 3

    Segna i progressi

    Spunta i giorni completati, leggi gli indicatori e stampa la griglia o esportala in CSV.

Le serie contano solo nei giorni programmati

Un’abitudine impostata nei giorni feriali viene valutata solo dal lunedì al venerdì. Sabato e domenica non interrompono quindi la serie e non abbassano la percentuale. La stessa regola vale per i giorni personalizzati, utili per l’allenamento tre volte a settimana o una verifica settimanale.

La percentuale di completamento usa i giorni programmati del mese, non tutte le caselle del calendario. Completare 15 dei 20 giorni feriali previsti equivale al 75%. La serie attuale si conta a ritroso da oggi oppure, se oggi non è programmato, dall’ultimo giorno programmato non successivo a oggi. Esiste solo se ogni giorno previsto della sequenza è completato; un giorno dovuto saltato la azzera. La serie più lunga mostra la migliore sequenza del mese.

Il piano viene salvato localmente in questo browser finché non lo elimini. Non è un servizio di promemoria, consulenza sanitaria o sincronizzazione con il calendario. Stampa la griglia per una copia cartacea oppure esporta CSV per conservarla in un foglio di calcolo.

Domande frequenti

Puoi seguire fino a 12 abitudini nel mese scelto. Una lista essenziale mantiene la griglia leggibile.

La serie attuale parte a ritroso da oggi o dall’ultimo giorno programmato non successivo a oggi e richiede ogni giorno dovuto completato. Un giorno dovuto saltato la azzera. Quella più lunga è la migliore sequenza ottenuta in qualsiasi punto del mese.

No. In questa programmazione contano solo lunedì-venerdì. I giorni non programmati non interrompono la serie e non cambiano la percentuale.

Sì. Scegli Giorni personalizzati e seleziona i giorni della settimana che devono contare.

Sì. Stampa apre la finestra del browser, anche per salvare come PDF. Esporta CSV crea un record pronto per un foglio di calcolo.

No. Il piano viene salvato localmente in questo browser finché non lo elimini. Non ci sono account, backup cloud, calendario, promemoria o notifiche.

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